ラッキーハッピー

みんな、こんにちは〜。((o(-ｪ-o)ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ(o-ｪ-)o))



今日みたいな少し気分アゲアゲな日は、好きです。



ダイエットをしようと、このあいだからよくやっていたゲートボールをまたやってみようかと。



４日前から行いだしたんですが、ちょっとやりすぎてひどい筋肉痛ですｼｮﾎﾞﾝ玉( ´･ω･)y━｡ o ○(´･ω･`) ｡ O (´･ω･`)



いきなりはダメですね。





今日のご飯はなににしようかな〜

金萬ラーメンが濃厚だな



みんなは、いつもなに食べてますか？





前はダイエットシェイク　チョコレート味だったんですが、一週間位前から骨盤ネジ締めやってます。







ネットサーフィンで見たサイト。





犬のしつけ とびつき









(/_・、) /~~

みなさん。。。

こんばんわっすー。ｵﾋｻｼﾌﾞﾘﾌﾞﾘｯ ♪(/ω＼*)ξ~~ﾌﾟｰﾝ



今日の天気は雲ひとつない晴天なんで、結婚式に行こうかと思います。



やさしく栄養を取り入れようとかんがえ、このあいだからブームだったグラタンを久しぶりに買ったら・・・・おいしすぎてツル〜っと食べちゃいました　ｒ（＾＾；） ポリポリ

(°・°*）ボーッ

（￣　* ）ポッ

（ *　￣）ポッ

(*．．) ポッ

(．．*) ポッ

ポッ *＾_＾*

（*‥*）ポッ

（。-_-。）ポッ

（*＾＾*ゞ ポリポリ

ｆ＾＾*） ポリポリ

（＾＾；）ゞ イヤー

（=＾＾ゞ ポリポリ

f＾_＾；　イヤァ〜

（f＾＾） オハズカシイ・・

（*＾▽＾*）ゞ マイッタマイッタ

ヽ（*＾＾*）ノ カァー

(*￣@@￣*) ポッ

（*￣ー￣*）ハジカシイ・・

(*¨) ポッ・・・

(o-_-o) モジモシ

（〃⊃ω⊂〃）キャイーン

( ロ_ロ*)ゞ カキカキ

（／／・＿・／／）テレッ

(*＾-＾*)＞ テレルネ

(*^_^*) ポッ

(*^^*) ポッ

*＾＾* ポッ

(^、^*) エヘヘ

(・-・*) エヘヘ

(^^*) エー

(*^^＠) ハズカシイ

(・・* ポッ〜

（'−'＊）ハズカシイヨ

ゞ(^^* テレルゼ

（⌒▽⌒ゞ テレルネ

ゞ(^。^ゞ ソレイジョウイワナイデ〜

*^_^* ポッ

(^^;;) エヘヘ・・

(^^ゞ カキカキ

(..*) オハズカシイ・・

(^m^)ゞ ポリポリ





1時になったら、金萬ラーメン食べに、

パパと成田で待ち合わせ。





あっ、パパに借りてたアブロケット返さないと。





ネットサーフィンで見たホームページ。





目 ぱっちり









・・・と、こんな事書いてみる(｡･~･｡) ﾉ▽" ｵｼﾒﾌﾘﾌﾘﾊﾞﾌﾞﾊﾞﾌﾞ♪

みなみなさま、ぐっどあふたぬーん♪



今日のようななんとなく暖かい日は、意外に好きです。



通りがかりの中華料理の北京ダックが笑えるほど美味しくなかった！



中華料理の北京ダックなんてどうしたらまずくなるのか、怒るっていうより、笑っちゃいました。





明後日は、学園祭。

少しは気分が変わるかな。





前にやってたみかん寒天はお手軽なので、便利ですね。



ちゃんと２ＫＧくらいは効果が出ましたよ。





今日もページ紹介です。





奥二重 二重









終了です（〃⌒ー⌒ 〃）ﾉ゛゛゛゛~~~~~バイバァ〜イ

今日は外が雨の少し暖かい日です。



今ごろは、お肌が乾燥しまくりですゥヮ━━｡ﾟ(ﾟ⊃Д；ﾟ)ﾟ｡━━ﾝ!!!!!!。



日頃からしっかりとケアしないと、年齢がいってなくてもお肌が疲れてくるそうです。



やらかしたかなぁｺﾈ━━━━(ﾟдﾟ；)━━━━!!





今度、ラジオ体操をしながら、マッタリしよう。



ちょっと最近、ステップボーイが気になっていますo(*^▽^*)oｴﾍﾍ!



恋人買ってないかな？



今日見る予定のサイトです。





ふたえ 手術なし









ｆｉｎ

読者様。。。

こんばんわです＾＾



今日みたいな温かい日は、案外好きな日です。



先日、りえちゃんとみかちゃんといっしょにバーゲンへでかけて、ついでにそら豆とキャベツをめっちゃ買ってきました。



作りたてっていけるぅですよね。



またお出かけしたいな。(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...





1時になったら、肉餃子食べに、

父と五反田で待ち合わせ。





食べ過ぎても岩盤浴とか腕立てとか、わし的に大変です。





今日見る予定のホームページです。





一重まぶた 嫌









(^_^)/~~ ｻﾖﾅﾗ

皆さん、オハヨー( ´ ▽ ` )ﾉ　ﾀﾀﾞｲﾏｧ



今日みたいなちょっと暑い日は、好きです。



木曜日は暑かった〜！！



おかげでキリンのキリンゼロ〈生〉が美味しかった〜♪6("ー ) ポリポリ



それで、サッパリしたのがと食べたかったので、押し寿司！！



いろんな味を楽しめるからよかですばいっ（＝v＝）ムフフ♪





ちょっとカタが痛いのが気になりますが、企業説明会行ってきます。



ＭＯＴの勉強もしないとです。





《昨日の運動》エクササイズバンド



食べたもの。みかん寒天



今日もガンバです（＝v＝）ムフフ♪



サイトを見たら楽しかった。





奥二重 ぱっちり









え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます〜ヾ(TωT)Byeヾ(TωT)Bye

読者様、こんにちは〜。ﾄﾞﾓｯ(ёдё)ﾉ"



今日の天気は曇りのち雨なんで、同窓会に行こうかと思います。



友達の間でも流行っている私の愉快なトレーニングは合気道です。



試合とかやるのも楽しみですし、見るのも楽し！ですよ。



体にも良いですし良いことだと思うんですがｗ



趣味を増やすべく色んな事に挑戦していきたいと思ってます。





突然話変わるんですが、フィンランドでは、エアリーシェイプが、流行っているみたいです。





いきなりなんだけどエアリーシェイプについて。



足くびを細くしたいんだけど

効果あるかな?



５kgは痩せたいな。

目標５kg減！！

エアリーシェイプ使ってみようかな。





最近チェックしてるサイトはこれです。





早漏 コントロール









嗚呼，いい気分

みなみなさま、こんばんみ〜ｵｼﾞｬﾏｼﾏｽ /･_･ヾ＼ ← のれん



今日のようなちょっと蒸し蒸しした日は、意外に好きです。



ちかくにあるカレーショップの牛カレーがまず〜〜〜っ！！



カレーショップの牛カレーなんてどう転んでも美味しくつくれそうなのに、ある意味、驚きなんですけどねぇ。





今日は、14時から、父の機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒にストレッチやっても、

骨盤ネジ締め行っても、だめみたい。





気分転換に父とダイエットフルーツ茶飲んでみました。



カタが気になってて痩せたいから続けまーすﾆｺｯ （ﾟ▽ﾟ）v(ﾟ▽ﾟ)v o(ﾟ▽ﾟ)o ｲｪｰｲ!!



寒天ケーキもいいらしい。





今日見る予定のホームページです。





どもる 原因









今日はおしまい！！！(( ヽ(o^ｰﾟ)ﾌﾘﾌﾘ

朝起きて外を見たら雨でした。暖かい日なんで祭りにでも行こうかな。



久々にパエリヤが食卓に登場しました。



本当は食べる予定はなかったけど、みーちゃんからパエリヤのセットをもらったので、評判よかったですよ♪



神戸はここ２〜３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、ストレッチも続いています。





10時に海鮮塩ラーメン食べました。



どうでもいいですか？





今日のウェブサイト紹介。





筋トレ 自宅









では今日は終わりｼﾞｬｧﾅｰ (ｷ▼O▼)/~~~~

みなさん。。。

こんばんわです＾＾



本日の予定はドライブに行きます。



ちょっと気分がよい日ですが頑張るぞ。



日曜日にベリー仲良しの結婚式に、招待されました



リラックマが大好きなお友達は、お祝いもリラックマ仕様。



いっしょにに食べちゃったデレデレ　ヾ(´▽｀*；)ゝ"



サプライズの大盛りビビン麺も美味しかった！



すごくラッキーな１日でしたよ。





今度、ダンベルをしながら、ゆっくりしよう。



《昨日の運動》アブドフィット



食べたもの。寒天ダイエットゼリー



今日もガンバです(o^-^o) ｳﾌｯ



ネットサーフィンで見たサイト。





スロートレーニング 講習









では今日は終わりヾ(*'- '*)ﾏﾀﾈｰ♪